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如何减肥好 可根据体质来进行

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av在线看  如今肥胖的人可不少,除了是缺少锻炼所致之外,还因为饮食过于杂乱,毫无节制所致的。所以说,平日里想要改善自己肥胖体态的人有很多。小编提醒,不同体质的人,减肥方法是不一样的,因为体质不一样的话,造成肥胖的原因也不同,想要让自己快速瘦下来的话,就需要对症下药的。

  不同体质如何减肥1、阳虚内热型这种类型的人,总是会感到自己的嘴巴很干,而且手脚特别容易出汗,脸颊两侧红得像“猴屁股”。这种人之所以变胖主要是因为,身体内水分缺乏,造成大量的热量积累在身体里面,进而让脂肪的囤积速度加快。

av在线看  减肥方法:目前正值春季,阳气升发之时,阳虚内热体质的人要减肥的话,此时正是最好的时机。所以说,在平日里要都食用狗肉、羊肉等吃了有助补阳的食物。同时要多晒晒太阳,常饮用热水,进而帮助驱散内热,为身体补充体内津液。有了水分的刺激和滋养,身体运转则会加快,帮助加速燃烧脂肪,起到减肥的目的。

  2、脾肺两虚型这种类型的人手脚总是冰凉的,就算现在天气转暖了,其也会感到很冷。这种人,就算平日里有运动的习惯,而且作息也很规律,但还是控制不住体重飙升。这种情况所造成的肥胖,多半是脾肺脏器出现虚亏所致的。

av在线看  为什么这么说呢?祖国医学认为肺脏主水,当肺脏功能出现问题之后,身体内部的的水分就无法达到好的气化效果,就会不断淤积在身体里面。若是不懂得改善体内水分气化情况的话,也就无法从根本上改善肥胖问题。所以说,建议通过食疗法,以内养外的做法帮助减肥。

av在线看  减肥方法:吃些莲子羹,利用白木耳和莲子一起炖煮成羹汤食用,具有补肺固表的作用,同时润肺化痰效果也很不错。坚持食用,有助水分在体内进行良性的气化活动,体内减少了过多水分的淤积问题,自然重量也就下降了。

  这是生活中很常见的肥胖体质,如果你属于其中之一的话,则要对症下药,让自己远离肥胖,不再别人嘲笑哟。